علت و درمان خروپف های شبانه

بررسی علل و درمان خرخر

0 24

علت خروپف

 

خروپف به علت انسداد مجاری تنفسی اتفاق میوفتد حال احتمال دارد این انسداد بعلت یک سرماخوردگی و یا اختلالات ساختاری در بینی و یا حلق باشد در هر صورت، رایج‌ترین دلیل خروپف این است که عضلات اطراف و یا درون حلق بیشتر از اندازه شل و در حال استراحت می‌باشند این بدان معنی است که مدخل ورودی حلق باریک میشود و هوا برای عبور با مشکل رو به رو‌ می‌گردد.

در وضعی که فرد به همان میزان هوا برای شش‌ها نیازمند است در نهایت سرعت تنفس افزایش می‌یابد و زبان کوچک و کام نرم آغاز به لرزش میکنند.

این صدایی که در اثر این لرزش ایجاد میشود خروپف نامیده میشود.


خروپف چه زمانی جدی است و نیاز به درمان دارد؟

چنانچه دارای یکی یا بیشتر از شرایط زیر هستید، مشکل جدی است و قطعا نیاز دارید با دکتر مشاوره کنید:

-گاهی  با احساس خفگی از خواب می پرید

– خروپف شما بقیه را کلافه کرده ‌است و صدایش به بقیه اتاق ها هم می رسد

– زمانیکه صبح بیدار میشوید، حس سرحال بودن ندارید.

از دست ندهید!

– در طی روز خسته اید.

-گاهی با سردرد از خواب بیدار می‌شوید.

– در حال اضافه کردن وزن هستید.

– نمیتونید مثل گذشته بخوبی تمرکز نمایید و یا مسائل را بخاطر بسپارید

– اطرافیان‌تان متوجه شده اند که شما در خواب گاهی برای چند لحظه قادر نیستید نفس بکشید

-نیمه شب بارها برای دستشویی رفتن از خواب بیدار می شوید


خروپف به کارکرد اشخاص در طی روز زیان میرساند.

خرپف یک عامل خطر برای بالارفتن فشار خون، بیماری عروق کرونر و ناتوانی و نارسایی قلبی است.

شاید آزمون کردن این چند راه شما را از خرخر شبانه برهاند.

  1. بررسی‌های دانشگاه زوریخ نشان میدهد که اشخاص بومی که از سازهای بادی استفاده میکنند کمتر گرفتار خروپف میشوند سازهای بادی سبب قوی نمودن ماهیچه‌ها و منبسط کردن مجرای تنفسی میشود و به همین سبب آنهایی که از این نوع سازها استفاده میکنند کم‌تر در مواجه با خروپف قرار میگیرند.
  2. برخی از ورزشهای زبان منتهی به تشکیل مناسب‌تر، ورزیدگی و بنابراین قرار گرفتن مناسب‌تر آن در دهان میشود برای این ورزش اول با دو انگشت دهان خود را بطور کامل باز کنید بعد اجازه بدهید زبانتان به مدت سه ثانیه از دهانتان آویخته شود.

خروپف می تواند خطرناک باشد؟

 

بله ، خروپف می تواند حتی کشنده باشد. بسیاری از افرادی که خروپف می کنند دچار آپنه انسدادی خواب هستند و ریسک مرگ و میر بسیار بالایی دارند.

خروپف می‌تواند بواسطه آلرژی‌، چاقی، ژنتیک، و حتی داروهای آرامش بخش ماهیچه ها شکل بگیرد، هم چنین، خروپف میتواند علامتی از آپنه خواب باشد. چنانچه خروپف مداوا نشود، این وضعیت بظاهر بی‌ضرر و البته پر سر و صدا افزایش ریسک مبتلا شدن به چندین بیماری که میتوانند زندگی فرد را تهدید کنند را بهمراه دارد.

مبتلایان به آپنه خواب وقتیکه خواب هستند با توقف کوتاه مدت تنفس مواجه میشوند.

آپنه خواب با بالارفتن فشار خون، سکته مغزی، و ناتوانی و نارسایی قلبی در ارتباط است.

نرخ مرگ و میر بین انسانهایی که به آپنه خواب شدید و درمان نشده گرفتارند، سه برابر  اشخاص فاقد آپنه است.

افرادی که به آپنه انسدادی میانه تا شدید مبتلا بودند، چهار برابر احتمال بالاتری دارد که جان خود را از دست بدهند و سه برابر احتمال بالاتری دارد که در نهایت به دلیل سرطان از جهان بروند.

احتمال مبتلا شدن به بدخیمی نیز در میان آن‌ها ۲ برابر بیشتر بود و چهار برابر احتمال بالاتری داشت سکته مغزی را تجربه نمایند.

از دیگر نشانه‌های آپنه خواب میتوان به ملال و خستگی در طی روز، نفس نفس زدن یا مسدود شدن گذرگاه تنفسی موقع خواب، سردردهای صبحگاهی، و نیاز مکرر به ادرار کردن هنگام شب اشاره کرد.

در صورت تجربه این قبیل علایم با دکترتان صحبت کنید تا ارزیابی دقیقی درباره دلیل خروپف شما انجام پذیرد.

آپنه انسدادی خواب خطر مرگ به دلیل سرطان، فشارخون، سکته مغزی و قلبی را افزایش می دهد.


این مطلب فقط برای آموزش اطلاعات عمومی پزشکی برای عموم مردم است و به هیچ عنوان جنبه تشخیصی درمانی ندارد و جایگزین ویزیت تخصصی و حضوری پزشک نیست.

 

متخصص اختلالات خواب

دکتر مصطفی امیری متخصص مغزواعصاب و فوق تخصص اختلالات خواب

بورد تخصصی مغزواعصاب از دانشگاه تهران

فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوزده + دو =