خطرات و عوارض خروپف در خواب
اگر شما یا همسرتان خروپف می کنید،احتمالا لازم نیست به شما بگوئیم که خروپف می تواند یک نیروی بسیار مخرب برای شما و شریک زندگی تان باشد. اثرات منفی خروپف گسترده و فراگیر است.
خروپف می تواند باعث تحریک پذیری و خستگی شما شود، خروپف می تواند حافظه و عملکرد شناختی شما را مختل کند. خروپف می تواند باعث کاهش میل جنسی شود و سبب ایجاد روابط تنش زا بین زوجین شود. و در حالی که تأثیر فوری خروپف بسیار واقعی و بسیار مزاحم است، در طولانی مدت خروپف همچنین می تواند منجر به مسائل جدی تر شود.
محرومیت از خواب می تواند کیفیت زندگی شما را کاهش می دهد
کمبود خواب می تواند عواقب شدید روانی و جسمی در سلامت فرد ایجاد کند.
مطالعات دانشگاه شیکاگو نشان داد که در افرادی که خوابشان از 8 ساعت به 4 ساعت کاهش می یابد تغییرات قابل توجه در تحمل گلوکز و عملکرد غدد درون ریز ایجاد می شود و این افراد در معرض خطر بیشتر دیابت قرار دارند.
عوارض خروپف و مشکلات جنسی
بیشتر خرخر کردن = رابطه جنسی کمتر
مطالعه 827 مرد مسن ، افزایش شدت خروپف را با کاهش سطوح رضایت جنسی مرتبط دانسته، هرچند که مردان نشانه های فیزیولوژیکی کاهش میل جنسی را نداشتند ولی تمایل به صمیمیت با همسر را از دست می دهند.
سکته مغزی از عوارض خروپف در خواب
خروپف شدید می تواند احتمال سکته را افزایش دهد
یک مطالعه خواب نشان داده که، شدت خروپف به طور مستقیم به خطر آترواسکلروز کاروتید مرتبط است، این وضعیت باریک شدن شریان ها در گردن به علت پوسیدگی های پلاک چربی است و به این معنی است که احتمال بیشتری از سکته مغزی وجود دارد.
اگر شما تجربه خواب آلودگی در طول روز دارید یا، اگر شریک زندگی تان می گوید شما دچار قطع تنفس در خواب می شوید ، شما به طور جدی باید به فکر رفتن دکتر متخصص اختلالات خواب باشید.
خروپف باعث ایجاد خطرات بهداشتی برای زنان باردار و کودکان آنها می شود
خروپف دائمی با نتایج بدتر حاملگی برای هر دو مادر و کودک همراه است، از جمله افزایش خطر سزارین و نوزادان کوچکتر .
با این حال، گزینه های درمان ساده در دسترس هستند، و یک خواب شبانه خوب ،احتمال مشکلات حین بارداری را کاهش و شانس تولد نوزادان سالم را افزایش دهد.
خطر خروپف شدید و اضطراب روزانه
خروپف و سایر اختلالات خواب می تواند اختلالات اضطرابی را تشدید کند
طبق گفته موسسه ملی بهداشت، بیش از 40 میلیون آمریکایی هستند که از اختلالات مزمن و طولانی مدت خواب، مانند خروپف جدی رنج می برند. علاوه بر این، حدود 29 درصد از جمعیت ایالات متحده از اختلالات اضطرابی رنج می برند، و 20 میلیون نفر از این افراد مشکلات خواب را گزارش می کنند.
سایر عوارض خروپف در خواب
مطالعات نشان داده اند که اختلالات اضطرابی و اختلالات خواب در هر دو جنس می توانند یکدیگر را تشدید کنند. ترکیبی از هر دو اضطراب و اختلالات خواب می تواند منجر به مشکلات زیر شود:
- فشار خون
- بیماری قلبی
- افزایش وزن و چاقی
- سکته مغزی
- سرطان
- افت عملکرد حافظه و فراموشی
خوشبختانه درمان یک اختلال معمولا به کاهش اثرات دیگری نیز کمک می کند. خروپف و اختلالات خواب را جدی بگیرید.
دکتر مصطفی امیری متخصص مغزواعصاب و فوق تخصص اختلالات خواب
بورد تخصصی مغزواعصاب از دانشگاه تهران
فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا
سلام
باجناق من به طرز وحشتناکی خروپف میکنه یعنی از لحظه ای که خوابش میبره تا لحظه ای که بیدار میشه یعنی شب تا لنگ ظهر بی وقفه خروپف میکنه با صدای وحشتناک که گاهی ترسناک میشه هر چقدر هم بهش اصرار میکنیم که خروپف خطرناک هست و باید بره دکتر درمان کنه قبول نمیکنه نمیدونیم چکار کنیم☹